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雾霾天如何保护双眼
发布机构:    发布时间:[2015-12-28]    来源:办公室

相信很多人都会有这种感受,一旦出现雾霾天,我们在室外稍微待长一点时间,就会出现喉咙干痒,眼睛涩痛、发红的症状,而这恰恰就是雾霾对眼睛有害的重要表现之一。

雾霾的组成成分包括数百种大气颗粒物。其中主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等,如果不加防护,很可能会依附到眼角膜上,造成对眼睛的损伤。

雾霾会对眼睛造成结膜炎:

一方面是受到持续雾霾天气影响,空气中的微粒附着到角膜上,可能引起结膜炎;另一方面与季节有关。

结膜炎通常不会影响视力,但也很难自行缓解,因此,一旦出现频繁眨眼、揉眼睛、转眼珠、眼内有红血丝、发红等症状应及时就诊。

为了在雾霾天气保护眼睛健康,应注意以下几点:

1、减少雾霾天气在室外逗留时间,降低雾霾天气会对眼睛健康造成的伤害;

2、在家要禁闭门窗,避免生活所在的室内环境受到污染,对眼睛健康造成伤害;

3、雾霾天气外出归来后,要及时清洗身体皮肤,用流水冲洗眼睛,减少细菌附着的时间,保护眼睛健康;

4、雾霾天气出现眼部不适时,切不可自行随意购买眼药水滴眼,因为雾霾的组成成分非常复杂,每个人的抵抗力是不一样的,如果没有对症下药反而会对眼睛造成影响。如眼部不适需及时到正规医院就医,以保证眼睛健康。

5、面对雾霾天,要多关注老人和儿童的健康,因为此类人群抵抗力较弱,钙需求量很大。

平时应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。

豆类牛奶类含有维生素等抗氧化营养素 以及钙和蛋白质,以延缓眼球功能的衰老,增加视神经的营养能力,预防各种老年性眼病的发生。

含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜、运动部位的瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

含钙丰富的日常食品是牛奶、酸奶、奶酪、水豆腐、豆腐干等。

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